こんばんは、 かなで です🌸

最近、
待機中に少しだけ筋トレをしたり、
寝る前にストレッチをしたりするのが
小さな習慣になっています☺️

がっつりじゃなくて、
「今日はこれくらいで」って
軽めに続ける感じが
ちょうどよくて🫧

無理しないペースで、
続けていけたらいいなと思っています✨

かなで より