そろそろ
運動取り入れたいけど
走れないから

ウォーキングでもはじめて
見ようかなっておもってる🥺🩷
ウォーキングって
どんくらい歩いたら効果あるん？
少しの運動と言える時間は
どのくらいなんやろ😂🩷